暖心！恩師為高考學子送“金點子”

6/13/2017 8:59:30 AM

中學部張校長為得意弟子送上慰問金，同時為他送去高考的“金點子”，希望他考上理想的學府。

距離高考還有幾天的時間，中學部校長張軍率領老師前來湛江四中看望昔日的得意子弟吳勝茂，為即将參加高考的他送“金點子”，勉勵他要保持平常心、自信心，把高考當成平常的一次月考、模拟考試，擁有享受高考的心态，考出好的成績。
吳勝茂，三年前是湛江武當學校的初中部學生，入學前曾經是一個“差生”，更是一名網迷，手機、電腦不離手。在經過武當學校老師們的諄諄教導後，不僅改掉了惡習，而且學習成績也是一路飙升，從曾經的“差生”到優等生。三年前的中考更是以764分的高分考進湛江第四中學。由于在初中階段打下了良好的基礎，在升入高中階段學習後，成績一直排在全校前茅，在前段時間的湛江一模考試，排名甚至排到了第一名，并有望今年摘走該校的理科“狀元”。

吳勝茂與昔日的班主任徐老師霸氣合影，“加油，高考必勝！

調節心态設置假想目标考試效率或更高

為了讓吳勝茂更好地放松心态去複習，迎接即将來臨的青春大考。湛江武當學校中學部張校長帶着高考的“金點子”前來探望吳勝茂。張校長親切地對吳勝茂說，“高考是“六分知識水平、三分心理狀态、一分運氣”。大考前也許會有焦慮感，這是一個自然而然的過程，沒必要為這種焦慮感慌張。有一定的焦慮感，說明自己對高考很上心，這就是一種動力，一種鞭策，所以要學會放松心态。”
同時根據實際能力和考試的相對難度來調節考試焦慮情緒，可通過模拟考試或參照以往的考題來了解自我。如果感覺考試難度很大，必要時可設置一個略低于分數線的假想目标，充滿自信地參加考試。這種心理狀态會讓自己進入最佳臨場狀态，考試的結果往往會大大超過假想目标。如果覺得自己的實力足可以定在重點院校錄取分數線之上，高目标也會讓鬥志旺盛并超水平發揮。

中學部張校長與徐主任前往湛江四中看望吳勝茂，勉勵他放松心态，考出理想的成績，為母校争光

聽完恩師張校長教誨，吳勝茂激動地表示，謝謝張校長給他打了一支高考的“強心針”，這對他往後的時間裡來調節心态會起到很好的作用。相信自己的努力，會實現人生的大夢想，考上理想的大學——浙江大學，以報答老師們的厚愛。

補足弱項掌握答題技巧

張校長“支招”吳勝茂：補足自己的弱項，比如平常丢分的分值點，可在這段時間強化補足；拿到自己能夠拿到的分數，在有效的時間做有效的事情。

對于答題的技巧，張軍說：“應該關注題目問的是什麼，在做題的時候，不要隻求快速作答，要先了解題目問什麼，題幹想要告訴你有怎樣的方向。要針對題目所問作答。其次是問什麼答什麼，不要畫蛇添足、不要無中生有。在有限的時間之内做到題目和命題者需要考生作答的地方。”
吳勝茂表示，張校長的點子很有見地，一針見血地指出了他的問題所在，回去以後會好好總結，補足弱項，掌握答題的一些技巧，做到拿分的平衡。

運動可緩解壓力釋放緊張心态

在考試當中遇到壓力該咋辦，咋樣去釋解緊張的情緒？張校長表示，日常學習和生活中難免會産生各種不良情緒，如果不采取适當的方法加以宣洩，對身心就會産生消極的影響。體育活動具有替代作用，是釋放消極情緒的安全通道，通過适當的運動項目、方式、場所，可以釋放内心的郁悶，減弱或消除不愉快的情緒，降低由于應激生活事件所導緻的内心緊張狀态，保持心理平衡。例如，采用短距離沖刺跑、排球的扣球、足球的快速運球射門、連續快速的俯卧撐或仰卧起坐等練習，拳擊或腳踢沙袋、長跑、成套的武術演練等，均可宣洩情緒。
其中，武術能促進血液循環，增加大腦供氧量，刺激大腦皮層神經，不僅有助于智力開發，還可以增強體質，培養良好的品格。
對此，吳勝茂表示，運動可以陶冶情操，保持健康的心态。一直以來都謹記武當學校教練的教誨，每當遇到學習上的壓力都會去做适當的運動去緩解情緒上的壓力，在進行劇烈的有氧運動之後，負面情緒有了明顯的下調，讓他舒展身心，精力充沛地投入學習。

學習“洋思模式” 武當學校湧現一批才子

近七年來，武當學校通過學洋思取得了顯著的教學成績。學校中學部張校長曾兩次在“湛江市新一輪課堂教學改革”上做大會發言。武當學校2011～2013年獲霞山區教學質量考核一等獎，2014～2015年獲霞山區中考先進單位，2016年獲區高考達标單位。同時也湧現大量的精英學子，其中，原在校就讀8年的林文浩于2015年考取清華大學，丁佳敏、陳夏威分别于2015年和2016年考取北京體育大學，初中階段在該校就讀的吳勝茂同學在2017湛江一模理科獲湛江四中全年級第一名。